چگونه گذشته بد خود را فراموش كنيم؟
براي فراموش كردن گذشته، بايد با مرگ ها، طلاق، يا فقدان هاي مختلف كنار بياييد و در اين مقاله توصيه هايي براي روبه رو شدن با شكست هايتان، خداحافظي كردن و گذشتن از آنها معرفي كنيم.
فراموش كردن گذشته تان، چه ترك يك رابطه اعتياد آور باشد يا غم از دست دادن يكي از عزيزان، يكي از سخت ترين كارهاست. با اينكه ممكن است بدانيد كه اين رابطه چقدر برايتان دردناك است و براي سلامتي خودتان هم كه شده بايد آن را كنار بگذاريد، اما هنوز براي گفتن خداحافظ مشكل داريد.آسان نيست اما راه هاي عملي براي فراموش كردن گذشته تان وجود دارد. قبل از اينكه بخواهيد از رابطه خود خداحافظي كنيد، لازم است كه با خاطرات و تجربياتتان روبه رو شويد. اگر با اشتباهات خود دست و پنجه نرم مي كنيد، بايد مسئوليت اعمالتان را بپذيريد.
6 قدم براي فراموش كردن گذشته
1. درمورد افكار و خاطراتتان بنويسيد، نقاشي بكشيد، و درموردشان حرف بزنيد. براي فراموش كردن گذشته تان بايد به خاطراتتان احترام بگذاريد.
2. با دور ريختن احساسات و عواطف مربوط به خاطرات دردناكتان، آنها را فراموش كنيد. خواهيد ديد كه بعد از آن چقدر احساس آرامش مي كنيد.
3. درصورت امكان به عقب برگرديد و با كسانيكه در آن خاطرات دخيل بوده اند حرف بزنيد. براي فراموش كردن گذشته تان بايد به عقب برگرديد.
4. احساسات واقعيتان را با كسي در ميان بگذاريد. اگر صلاح است به آنها اعتراف كنيد. براي فراموش كردن گذشته تان بايد احساساتتان را بروز دهيد. اگر بايد با اشتباهاتتان كنار بياييد، بايد تقصير يا گناهتان را گردن بگيريد.
5. معذرت خواهي كرده و طلب بخشش كنيد. براي فراموش كردن گذشته تان بايد آسيب پذير باشيد.
6. براي كنترل پرخوري ها، اعتياد يا آسيب رساندن به خودتان به خاطر گذشته دردناكتان كمك بگيريد. براي فراموش كردن گذشته بايد غرور را كنار بگذاريد.
فراموش كردن عزيزان، چه همسرتان باشد كه از او طلاق گرفته ايد، چه فرزندتان باشد كه فوت كرده، چه خواهر يا برادرتان باشد كه از شما دور شده يا هر كس ديگري، بسيار مشكل است. فراموش كردن گذشته نياز به تلاش و انرژي بسيار دارد. مطمئن باشيد كه بعد از اين گذشته دردناك نه تنها مي توانيد به زندگيتان ادامه دهيد بلكه عاقل تر، آرام تر، و متمركز تر خواهيد بود.
فراموش كردن گذشته يعني چه؟
فراموش كردن گذشته يعني قبول كنيد كه براي تغيير گذشته كاري از دستتان برنمي آيد.
درمواجهه با شكستتان شما هرچه از دستتان برمي آمده كرده ايد. بايد بدانيد كه تا جاييكه مي توانسته ايد خوب، مهربان و موثر بوده ايد. اگر قرار بود به عقب برگرديد مطمئناً نمي توانستيد كاري بيش از آن انجام دهيد. پس بايد گذشته را فراموش كنيد.
فراموش كردن گذشته يعني خود را براي اشتباهاتتان ببخشيد. فكر كردن دوباره به آنچه كه مي توانستيد يا بايد انجام مي دانيد هيچ اثري ندارد. اگر با اشتباهاتتان درگير هستيد يا شكست خورده ايد سعي كنيد خودتان را ببخشيد.
فراموش كردن گذشته يعني افكارتان را بشناسيد. اگر مي بينيد كه مدام درگير گذشته هستيد، با ملايمت افكارتان را به زمان حال برگردانيد. سعي كنيد اين عادت را كنار بگذاريد كه مدام به اشتباهات گذشته تان فكر كنيد.
فراموش كردن گذشته يعني به ذات زمان اعتماد كنيد. زمان مي گذرد و شما هم بايد از گذشته بگذريد. زخم هايتان به مرور التيام مي يابند و فقط جاي آن بر جا مي ماند.
فراموش كردن گذشته يعني ارتباطات جديد ايجاد كنيد. لازم نيست كه حتماً يك گروه دوست تازه پيدا كنيد. مي توانيد يك دوستي جديد را با يكي از همكارانتان شروع كنيد يا يكي از همسايه ها را براي شام به خانه تان دعوت كنيد. اگر درمورد شكست هايتان با كسي حرف بزنيد راحت تر مي توانيد با آنها كنار بياييد.
فراموش كردن گذشته يعني در مكالماتتان به دنبال تعادل باشيد. خيلي مهم است كه دردها و ناراحتي هايتان را با ديگران قسمت كنيد اما به همان اندازه مهم است كه به زندگيديگران هم علاقه نشان دهيد.
فراموش كردن گذشته يعني يك دنياي تازه را تجربه كنيد. شروع به تحصيل در يك رشته تازه كنيد يا يك سرگرمي جديد پيدا كنيد. براي فراموش كردن گذشته بايد به دنبال جهت هاي تازه باشيد.
فراموش كردن گذشته يعني زمانتان را در اختيار ديگران قرار دهيد. فرصت هاي بيشمار تازه اي وجود دارد كه به شما كمك مي كند با گذشته تان خداحافظي كنيد. از منطقه امنتان بيرون بياييد.
وقتتان را با كساني بگذرانيد كه شادتان مي كنند و از بودن با آنها لذت مي بريد.
وقت مي خواهيد يك رابطه را فراموش كنيد بايد به طور جدي فكر كنيد كه آيا عاقلانه است كه باز با آن فرد وقت بگذرانيد يا بايد همه چيز را به طور كل فراموش كنيد. شايد هنوز عاشق او باشيد يا از شما سوءاستفاده كرده باشد و در افكار و احساساتتان سردرگم شده باشيد. ايجاد يك وقفه عاقلانه ترين راه ممكن است. از اين طريق مي توانيد راحت تر فراموش كنيد.
فراموش كردن گذشته تان، چه ترك يك رابطه اعتياد آور باشد يا غم از دست دادن يكي از عزيزان، يكي از سخت ترين كارهاست. با اينكه ممكن است بدانيد كه اين رابطه چقدر برايتان دردناك است و براي سلامتي خودتان هم كه شده بايد آن را كنار بگذاريد، اما هنوز براي گفتن خداحافظ مشكل داريد.آسان نيست اما راه هاي عملي براي فراموش كردن گذشته تان وجود دارد. قبل از اينكه بخواهيد از رابطه خود خداحافظي كنيد، لازم است كه با خاطرات و تجربياتتان روبه رو شويد. اگر با اشتباهات خود دست و پنجه نرم مي كنيد، بايد مسئوليت اعمالتان را بپذيريد.
6 قدم براي فراموش كردن گذشته
1. درمورد افكار و خاطراتتان بنويسيد، نقاشي بكشيد، و درموردشان حرف بزنيد. براي فراموش كردن گذشته تان بايد به خاطراتتان احترام بگذاريد.
2. با دور ريختن احساسات و عواطف مربوط به خاطرات دردناكتان، آنها را فراموش كنيد. خواهيد ديد كه بعد از آن چقدر احساس آرامش مي كنيد.
3. درصورت امكان به عقب برگرديد و با كسانيكه در آن خاطرات دخيل بوده اند حرف بزنيد. براي فراموش كردن گذشته تان بايد به عقب برگرديد.
4. احساسات واقعيتان را با كسي در ميان بگذاريد. اگر صلاح است به آنها اعتراف كنيد. براي فراموش كردن گذشته تان بايد احساساتتان را بروز دهيد. اگر بايد با اشتباهاتتان كنار بياييد، بايد تقصير يا گناهتان را گردن بگيريد.
5. معذرت خواهي كرده و طلب بخشش كنيد. براي فراموش كردن گذشته تان بايد آسيب پذير باشيد.
6. براي كنترل پرخوري ها، اعتياد يا آسيب رساندن به خودتان به خاطر گذشته دردناكتان كمك بگيريد. براي فراموش كردن گذشته بايد غرور را كنار بگذاريد.
فراموش كردن عزيزان، چه همسرتان باشد كه از او طلاق گرفته ايد، چه فرزندتان باشد كه فوت كرده، چه خواهر يا برادرتان باشد كه از شما دور شده يا هر كس ديگري، بسيار مشكل است. فراموش كردن گذشته نياز به تلاش و انرژي بسيار دارد. مطمئن باشيد كه بعد از اين گذشته دردناك نه تنها مي توانيد به زندگيتان ادامه دهيد بلكه عاقل تر، آرام تر، و متمركز تر خواهيد بود.
فراموش كردن گذشته يعني چه؟
فراموش كردن گذشته يعني قبول كنيد كه براي تغيير گذشته كاري از دستتان برنمي آيد.
درمواجهه با شكستتان شما هرچه از دستتان برمي آمده كرده ايد. بايد بدانيد كه تا جاييكه مي توانسته ايد خوب، مهربان و موثر بوده ايد. اگر قرار بود به عقب برگرديد مطمئناً نمي توانستيد كاري بيش از آن انجام دهيد. پس بايد گذشته را فراموش كنيد.
فراموش كردن گذشته يعني خود را براي اشتباهاتتان ببخشيد. فكر كردن دوباره به آنچه كه مي توانستيد يا بايد انجام مي دانيد هيچ اثري ندارد. اگر با اشتباهاتتان درگير هستيد يا شكست خورده ايد سعي كنيد خودتان را ببخشيد.
فراموش كردن گذشته يعني افكارتان را بشناسيد. اگر مي بينيد كه مدام درگير گذشته هستيد، با ملايمت افكارتان را به زمان حال برگردانيد. سعي كنيد اين عادت را كنار بگذاريد كه مدام به اشتباهات گذشته تان فكر كنيد.
فراموش كردن گذشته يعني به ذات زمان اعتماد كنيد. زمان مي گذرد و شما هم بايد از گذشته بگذريد. زخم هايتان به مرور التيام مي يابند و فقط جاي آن بر جا مي ماند.
فراموش كردن گذشته يعني ارتباطات جديد ايجاد كنيد. لازم نيست كه حتماً يك گروه دوست تازه پيدا كنيد. مي توانيد يك دوستي جديد را با يكي از همكارانتان شروع كنيد يا يكي از همسايه ها را براي شام به خانه تان دعوت كنيد. اگر درمورد شكست هايتان با كسي حرف بزنيد راحت تر مي توانيد با آنها كنار بياييد.
فراموش كردن گذشته يعني در مكالماتتان به دنبال تعادل باشيد. خيلي مهم است كه دردها و ناراحتي هايتان را با ديگران قسمت كنيد اما به همان اندازه مهم است كه به زندگيديگران هم علاقه نشان دهيد.
فراموش كردن گذشته يعني يك دنياي تازه را تجربه كنيد. شروع به تحصيل در يك رشته تازه كنيد يا يك سرگرمي جديد پيدا كنيد. براي فراموش كردن گذشته بايد به دنبال جهت هاي تازه باشيد.
فراموش كردن گذشته يعني زمانتان را در اختيار ديگران قرار دهيد. فرصت هاي بيشمار تازه اي وجود دارد كه به شما كمك مي كند با گذشته تان خداحافظي كنيد. از منطقه امنتان بيرون بياييد.
وقتتان را با كساني بگذرانيد كه شادتان مي كنند و از بودن با آنها لذت مي بريد.
وقت مي خواهيد يك رابطه را فراموش كنيد بايد به طور جدي فكر كنيد كه آيا عاقلانه است كه باز با آن فرد وقت بگذرانيد يا بايد همه چيز را به طور كل فراموش كنيد. شايد هنوز عاشق او باشيد يا از شما سوءاستفاده كرده باشد و در افكار و احساساتتان سردرگم شده باشيد. ايجاد يك وقفه عاقلانه ترين راه ممكن است. از اين طريق مي توانيد راحت تر فراموش كنيد.
مهاجرت در مشهد: همراه شما در مسیر مهاجرت
🎉 یارانه نقدی: چقدر شد؟ 1403🎉
گواهی عدم سوء پیشینه | 09154772008
وکیل طلاق و خانواده | 09154772008
Best lawyer in Mashhad
لایحه ازدواج زن دوم نی نی سایت
وکیل مشهد - حل کلیه مشکلات حقوقی شما
بهترین وکیل تصادف رانندگی در مشهد
وکیل قتل در مشهد | 09156948002
سایت بهترین وکیل مشهد + شماره تماس![کس های میکس شده فوق العاده زیبا و دیدنی با کیفیت بالا (سری ]چهارم](/images/no_image.png "کس های میکس شده فوق العاده زیبا و دیدنی با کیفیت بالا (سری ]چهارم")
کس های میکس شده فوق العاده زیبا و دیدنی با کیفیت بالا (سری ]چهارم